现在的运动项目非常多，尤其对于在学校的学生来说，更是有很多的体育项目需要考试，不合格的话分数自然也拿不到，那么实心球能否在大连塑胶跑道上训练。

    实心球不可以在大连塑胶跑道上训练，因为会砸坏跑道。禁止在塑胶跑道，篮球场地与运动健身场所上开展铅球，实心球或别的吊物的高跌落式健身运动等主题活动。塑胶跑道上严禁一切车子行车，防止机械设备强烈冲击性和磨擦，禁止堆压吊物。

    授课或训练时，老师尽量将工作人员遍布在各个运动场上，防止导致大连塑胶跑道场所应用不均匀。体育课程后，老师立即机构梳理器械，搞好场所保洁服务工作中。在老师的准许与具体指导下，学员才可以应用健身器械。学员不可擅自在健身器械场所玩乐，玩耍。

    抛掷实心球是两手与此同时用劲的抛掷新项目，它对发展趋势上臂，背带，乳房及腰，腹部肌肉能量有显著功效。实心球净重比较轻（2Kg），非常容易自己制作。若有废弃的篮，足，网球，添充一定体积的物件，做到要求的体积就可以应用。挑选填充料要确保安全，不能添充石块，钢块等物。对训练场地无特别要求，各种各样材质的场所均可，一般有20米长就可以了。因此，此项主题活动具有简单易行的特性。